ভালো সম্পর্ক কীভাবে বজায় রাখতে হবে তা জানতে অবশ্যই পড়ুন !

ভালো সম্পর্ক কীভাবে বজায় রাখতে হবে তা জানতে অবশ্যই পড়ুন ! 

বেশিরভাগ মানুষ ডেটিং এবং সম্পর্কের সাথে খেলাধুলা, মজাদার শখ বা সস্তার খেলনা যেমন বিরক্ত হওয়ার সাথে সাথে খেলেন, তারপরে আপনি এটিকে সরিয়ে রেখে আলাদা হয়ে যান তবে ডেটিংয়ের এই "নৈমিত্তিক স্টাইল" আবেগগতভাবে স্থিত ব্যক্তির পক্ষে অসম্ভব। কেন তা আমাকে বলতে দাও! আপনি যখন চুম্বন করেন, হাত ধরে থাকেন বা সেক্স করেন তখন তীব্র পরিমাণে হরমোন-- ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং অক্সিটোসিন মস্তিষ্ককে প্লাবিত করে। এই হরমোনগুলি আমাদের তীব্র প্রফুল্লতা অনুভব করতে, উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং আমাদের একে অপরের সাথে সংবেদনশীলভাবে অনুভব করতে সহায়তা করে। প্রজননকে উত্সাহিত করতে এবং পরিবারকে একত্রে রাখার জন্য এই হরমোনগুলি প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে। যখন আমরা ব্রেকআপ করি তখন আমরা এই হরমোনগুলির শারীরিক প্রত্যাহারের মধ্য দিয়ে যাই কারণ আমাদের মস্তিষ্ক আর সেই হরমোন পাচ্ছে না।

ব্রেকআপের সময়, আপনার মস্তিষ্ক দৃরতার সাথে আপনাকে উদ্বেগের ঝাঁকুনি এমনকি কখনও কখনও শারীরিক ব্যথা প্রেরণ করে সেই আনন্দের উত্সে ফিরে যেতে ইঙ্গিত দেয়। আপনি যদি আবার একসাথে ফিরে যান, হরমোনগুলি ফিরে আসে এবং চরম আতঙ্কের অনুভূতি চলে যায় এবং শিথিলতা ফিরে আসে। প্রকৃতপক্ষে, একসাথে ফিরে আসা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় হতে পারে যখন আপনি একে অপরের সাথে প্রথম দেখা করেছিলেন, আপনার ডোপামাইন স্তরগুলি ছাদ দিয়ে যাবে! তবে এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্ক স্থির হয়ে গেছে। একসাথে ফিরে আসার তাড়াহুড়া এবং উত্তেজনা কিছু সময়ের পরে শেষ হয়ে যাবে এবং ব্রেকআপের ফলে যে সমস্যাগুলি শুরু হয়েছিল তা শেষ পর্যন্ত পুনরায় উত্থিত হবে। যদি এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া না হয় তবে প্রায় ১-৬ মাস পরে আরও একটি ব্রেকআপ আসবে।

সম্পর্ক দুর্দান্ত হতে পারে। ডেটিং উত্তেজনার বিশাল রোমাঞ্চ হতে পারে! আপনার উত্থান-পতন ভাগ করে নেওয়ার জন্য অংশীদার থাকা খুব দুর্দান্ত। তবে, এগুলি কোনও খেলা নয়। মানুষের সংবেদনশীল, আর্থিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সবই লাইনে রয়েছে। এটি একটি বিশাল দায়িত্ব। প্রেমময় বিবাহিত ব্যক্তিরা অবিবাহিত ব্যক্তির চেয়ে প্রায় ৫-১০ বছর বেশি বেঁচে থাকে। তবে, যারা বিবাহবিচ্ছেদ বা বড় ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পান তাদের আত্মহত্যা হওয়ার সম্ভাবনা ৩-৬ গুণ বেশি এবং দেউলিয়া হওয়ার জন্য দ্বিগুণ ফাইল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। "প্রেম নিরাময় করতে পারে, তবে প্রেম হত্যা করতে পারে" ধারণাটি এই দৃষ্টিকোণে অবশ্যই সত্য।

সুতরাং, আপনি কোনও ডেটিং অ্যাপে যোগদানের আগে, আপনার প্রেমিক বা বান্ধবীকে প্রতারণা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি প্রথমবার সেক্স করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, তার মেয়েটির নাম্বারের জন্য জিজ্ঞাসা করার আগে ... নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

.১. আমি কি আমার কর্মের ফলাফলের জন্য প্রস্তুত।

২. আমি কি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য আবেগগতভাবে প্রস্তুত?

৩. আমার বর্তমান ক্রিয়াগুলি সম্ভবত আমার জীবন বা অন্য কারও জীবন ধ্বংস করবে?

৪. আমি কি অবিবাহিত হওয়ার স্বাধীনতা ছেড়ে দিতে প্রস্তুত?

৫. আমি কি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে থাকার সুবিধা সম্পর্কে সচেতন বা আমি এখনই মজা করার চেষ্টা করছি?

৬ আমি কি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকার সম্ভাব্য চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে সচেতন?

৭. আমি কি ব্রেকআপ পরিচালনা করতে আবেগের সাথে সজ্জিত?

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ...

"আমি কী জানি আসলেই জানি?"

আপনি কি চান তা জানা কী! আপনি যদি ১০০% নিশ্চিত হন যে আপনি কেবল যৌনতা চান তবে মিথ্যা বলবেন না এবং বলবেন যে আপনি বিয়েটি পেতে চান। যদি আপনি কেবল লম্বা ছেলেদের মধ্যে থাকেন তবে একটি সংক্ষিপ্ত লোকের সাথে তারিখ করবেন না কারণ আপনি একাকী এবং তিনি উপলব্ধ হয়ে পড়েছেন (* যতক্ষণ না আপনি কোনও লম্বা লোকের সাথে দেখা করতে পারবেন না)) এগুলি সমস্ত ভয়াবহ কৌশল যা কেবলমাত্র আপনার দিকেই অবমাননাকর দিকে পরিচালিত করবে নিজেকে এবং আপনার সঙ্গী

আপনি যদি নিজের পছন্দের বাইরে গিয়ে কাউকে সুযোগ দিতে চান তবে এর জন্য যান! তবে সর্বদা হিসাবে, এটি ধীর করে নিন এবং আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ হন। একবার যৌনতা, চুম্বন, বা কোনও শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বিনিময় শুরু করার পরে, আপনি বিষয়গুলিকে আরও জটিল করে তুলবেন। গল্পটির নৈতিকতা হ'ল, "এটি কী তা না জানা পর্যন্ত কিছু খাবেন না, বা আপনি বিষাক্ত কিছু খেয়ে শেষ করতে পারেন!"

সম্পর্ক এবং যৌনতা খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার হতে পারে তবে তীব্র "উচ্চ" অনুভূতিটি কেবলমাত্র প্রায় 6 মাস থেকে এক বছরে স্থায়ী হয়। একটি সত্যিকারের সম্পর্কটি কেবল বাষ্পী লিঙ্গের এবং একসাথে বেড়াতে যাওয়া নয়, এর মধ্যে মতভেদ, মাঝে মাঝে যুক্তি এবং যোগাযোগের দক্ষতাও জড়িত।

প্রত্যেকেই গতানুগতিক একজাতীয় সম্পর্কের সাথে যুক্ত হতে পারে না। কেউ কেউ সারাজীবন কেবল একজনের সাথেই ছিলেন। কিছু লোক অ্যালকোহলকে ঘৃণা করে। অন্যরা ধূমপান করে। কেউ কেউ উল্কি পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ মনে করেন তারা "জঞ্জাল"। এই পছন্দগুলির মধ্যে কোনওটিই "ভুল" অবিচল নয়, তবে কার্যকরভাবে বন্ধন করতে এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সুসম্পর্কপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের আবশ্যকতাকে এমনভাবে যোগাযোগ করতে হবে যা পারস্পরিক সম্পর্কের দিকটি নির্ধারিতভাবে বিবাহের মতো আজীবন প্রতিশ্রুতির দিকে ঝুঁকির মধ্যে পড়ে কিনা একটি নৈমিত্তিক মুখোমুখি, বা পারস্পরিক বিচ্ছেদ।

সমস্ত পছন্দ ফলাফল সহ আসে --- ভাল, এবং কনস!

নৈমিত্তিক হুকআপগুলি শারীরিকভাবে আনন্দদায়ক এবং সুবিধাজনক হতে পারে তবে আপনাকে রোগের ঝুঁকি এবং যৌন আচরণ থেকে আবেগগতভাবে অসম্পূর্ণ বোধ করা ছেড়ে দেয়।

বিবাহ দৃর অংশীদারিত্ব এবং সুরক্ষা অনুভূতি তৈরি করতে পারে, তবে আপনার সময় এবং শক্তি খুব গ্রহণযোগ্য হতে পারে।

ব্রেকআপগুলি নিখরচায় হতে পারে এবং আপনাকে নতুন অ্যাডভেঞ্চারগুলি চালানোর অনুমতি দিতে পারে তবে আবেগগতভাবে ধ্বংসাত্মক এবং আর্থিকভাবে ব্যয়বহুল হতে পারে।

ডেটিং, বিবাহ এবং ব্রেকআপগুলি কৌশলগুলির সমস্ত গেম এবং নমনীয়তা, একটি ইতিবাচক মনোভাব, পরিকল্পনা এবং একটি মুক্ত মনের সমন্বয় প্রয়োজন।

তিরিশের দশকের একজন মানুষ হিসাবে আমি প্রতিটি বর্ণালীর পাশে ছিলাম। আমি বিশ্বস্ত, অবিশ্বস্ত ছিলাম, আমি ভেঙে পড়েছি এবং ফেলে দিয়েছি। আমি সব অনুভব করেছি। আমি যখন আমার ত্রিশের দশকে প্রবেশ করি এবং নিজেকে এখনও অবিবাহিত দেখতে পাই, আমি নিজের প্রতি দৃর প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হয়েছি যে আমি করব ----

• সব ক্ষেত্রেই আমাকে শ্রদ্ধা করুন।
• সমস্ত বিষয়ে আমার সঙ্গীকে সম্মান করুন।
•  আমি ক্ষমাপ্রাপ্তির সময় একটি অ্যাকশন পরিকল্পনার দাবি করুন।
•  আমি যখন বোকা কাজ করি তখন দায় নিন এবং তা পুনরাবৃত্তি না হওয়ার জন্য দাবিগুলি পূরণ করতে রাজি হন।
•  কাউকে ডেটিং করার সময়, আমার স্বতন্ত্রতা বজায় রাখুন তবে সর্বদা সচেতন থাকুন যে আমি একটি "দলের" অংশ। একটি দল মানসিকতা গ্রহণ করুন। এটা আমি ভিএস আপনি না, কিন্তু সমস্যার বিরুদ্ধে মার্কিন।
•  সৎ ও মুক্ত সংলাপ বজায় রাখুন। উভয় পক্ষের কথা শোনা না গেলে বিষয়গুলি সমাধান হয় না। টেবিলে সবকিছু রাখুন এবং আপনি যা চান তার 100% না পেলে আপসগুলি পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। মাঝখানে দেখা।
•  অতীত দাগ নিরাময়ের উপর কাজ। শৈশব ট্রমাউ, আসক্তি, যৌন বিভ্রান্তি, অন্যের উপর অবিশ্বাস - সম্পর্কে জড়ানোর আগে এগুলি ঠিক করার চেষ্টা করুন। কোনও সম্পর্কের সময় যদি আপনি এর সাথে কোনও আচরণ করে থাকেন তবে এটি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আড়াল করবেন না, তাদের কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি একসাথে কাটিয়ে উঠুন। মনে রাখবেন, এর মার্কিন বনাম সমস্যাটি, আমাকে ভিএস আপনি নয় 

আমি আশা করি এই গাইড আপনাকে সাহায্য করেছে। আশা করি এই নিয়মগুলি মেনে আপনি নিজের এবং অন্যকে আঘাত করা থেকে বিরত থাকতে পারেন, একটি ভাঙা সম্পর্কের সংশোধন করতে পারেন, বা একটি ব্যর্থতা গ্রহণ করতে শিখতে পারেন এবং আপনার পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই আচরণগুলি পুনরাবৃত্তি বন্ধ করতে পারেন।

আপনি নিজেকে জীবনে কোন পর্যায়ে, অবিবাহিত, কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সুখে বিবাহিত, বিবাহবিচ্ছেদ, বা ব্যর্থ সম্পর্কের লড়াইয়ে খুঁজে বেড়াচ্ছেন না কেন, কেবলমাত্র জানেন যে আপনি একা নন। অন্যান্য ব্যক্তিরাও আছেন যারা আপনার মতোই খুশি বা ঠিক যে কোনও মুহুর্তে আপনার মতোই দু: খিত। পৃথিবীতে 7 বিলিয়নেরও বেশি লোক রয়েছে! আপনার অনুভূতিগুলি যতই ভাল হোক না খারাপ, সর্বদা যোগ্যতা অর্জন করুন। অনুভূতির উপর নির্ভর করে আমাদের কাউন্সেলিং বা অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে তবে উন্নতির জন্য পরিবর্তনের প্রয়োজন, বা আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া উভয়ই সামনে একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দৃর সূচক।